孕妇一般能吃莜面,通常不会影响胎儿。
怀孕期间由于体内激素水平发生变化,可能会出现恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应,还有可能会导致身体乏力。莜面是用莜面粉制作而成,含有丰富的蛋白质、矿物质等营养成分。孕妇适量吃莜面,可以补充体内所需要的多种营养物质,增强饱腹感,通常不会影响胎儿的生长发育。
除了可以吃莜面之外,也可以适量吃鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物,补充体内所需要的优质蛋白。平时应注意保证营养均衡摄入,以免出现营养不良的情况。另外,还应注意保持规律的作息习惯,避免过度劳累。同时还需要进行适当的运动,如散步、孕妇瑜伽等,有助于增强机体的免疫力。