你所说的各种疼痛情况都是因为上火引起的,所以首先就要注意增强体质,可以服用玉屏风颗粒。平时一定要注意生活规律,保持充足的睡眠,良好的情绪,避免压力过大,在饮食上也要清淡,避免辛辣刺激食物,避免长时间饮食不当导致这个牙疼情况,注意多喝一点水,多吃一些新鲜的水果,蔬菜。疼痛严重,可以服用布洛芬。