39问医生

尿结石一天跳多少跳绳？

陈其华男科主任医师

湖南中医药大学第一附属医院三级甲等

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为了排石头，每天多喝一点水，跳绳的时间最好在20-30分钟之间，另外还要求以恒定速度跳绳，注意科学呼吸方法的调解，中间不要停，跳绳后不要立即喝水，心率稳定后饮用，此外，每次跳绳前后，最好趁热做一下伸展运动，生活中饮用开水或冷开水对排结石比较有好处。

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2019-07-30 浏览100次

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