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吃什么能排出体内堆积多年的宿便？

刘揆亮 消化内科 副主任医师
首都医科大学附属北京世纪坛医院 三级甲等
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建议多饮水，一日三餐规律，多吃新鲜蔬菜和水果，吃些易消化的食物，忌食油炸及辛辣刺激性食物，养成定时排便的习惯，即使每天没有便意，也要定期去蹲厕所，早上起来喝杯蜂蜜水，顺时针按摩肚子，促进肠蠕动，口服吗丁，多酶片和乳酸菌素。多吃新鲜蔬菜、水果等，均有助于便秘的改善。
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2019-07-30 浏览100次
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