克服演讲恐惧症可以选择尝试腹式呼吸、深呼吸、渐进性肌肉放松训练等方式来缓解紧张情绪。如果经过系统的心理调整，仍然没有办法让自己状态得到改善。必要的时候可以借助药物，可以借助、美托洛尔、劳拉西泮、奥沙西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等来快速的控制病人演讲时紧张的情绪。
39问医生
怎么克服演讲恐惧症？
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-07-31
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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