勃起困难是男性健康的一大关注点。首先，保持规律运动，如散步、游泳，能增强心血管功能，有助于血液流向阴茎。其次，均衡饮食，多摄取富含锌的食物，如牡蛎、核桃，锌对精子生成和性激素分泌有益。此外，减少酒精和烟草摄入，它们会干扰血管功能。必要时，可咨询医生选用口服药物辅助治疗，但需遵医嘱。心理因素也不容忽视，与伴侣沟通，减轻焦虑，保持良好心态同样重要。若问题持续，请及时就医评估可能的病因，如糖尿病或心血管疾病等。
39问医生
如何有效改善男性勃起困难
张浩
泌尿外科
副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
咨询
66
2025-02-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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