薰衣草可能有助于睡眠 ，但需谨慎使用。
这是因为薰衣草中含有某些成分，如薰衣草酮，具有镇静和放松作用，可以调节神经系统，减少焦虑和压力，从而有助于改善睡眠质量。然而，对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女或对薰衣草过敏的人群，使用薰衣草可能会有不良反应，因此在使用前应咨询医生或专业人士的建议。
这是因为薰衣草中含有某些成分，如薰衣草酮，具有镇静和放松作用，可以调节神经系统，减少焦虑和压力，从而有助于改善睡眠质量。然而，对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女或对薰衣草过敏的人群，使用薰衣草可能会有不良反应，因此在使用前应咨询医生或专业人士的建议。
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