39问医生

跑完步小腿抽筋怎么办？

董华全科主治医师

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跑步运动后出现腿抽筋的情况，多是由于跑步过程中导致了腿部拉伸力度过大，或是由于跑步过程中新沉代谢乳酸大量堆积，无法正常的有氧呼吸，继而产生的腿抽筋的情况发生。当跑步后出现腿抽筋的情况，可以采用以下的方法进行缓解。建议你平时饮食要温软易消化，不吃辛辣生冷硬的食物。

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2019-07-31 浏览100次

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