引体向上正常人做多少个？_39问医生

引体向上正常人做多少个？

江水华骨与关节康复科主任医师

无锡市同仁康复医院三级

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一般人引体向上能做四个左右。引体向上是可以锻炼背部的，重点锻炼斜方肌、背阔肌和肱二头肌。引体向上是以自身力量克服自身重量的悬垂力量练习。它要求学生有一定的握力、上肢力量和肩带力量，这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次。它对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用。

2019-07-31 浏览100次

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引体向上正常人做多少个？