脖颈疼应该是颈椎疾病。如果是由于长时间保持1个姿势而引发的脖颈疼痛,可以用双手按摩颈部,按摩后发际线左右两边的风池穴,和风池穴中将上一寸的风府穴,还可以左右拉伸颈部,也可以热敷,使颈部活血,脖颈疼尽量查一下是不是颈椎疾病,如果是颈椎疾病,尽早接受对应治疗可以贴膏药。可以贴云南膏药贴,也可以进行针灸治疗,选择一个高度适合的枕头。
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