颈性高血压锻炼方法？_39问医生

颈性高血压锻炼方法？

周彬心血管内科副主任医师

中山大学附属第三医院三级甲等

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颈性高血压患者可以通过步行、慢跑、游泳等方式进行锻炼。

1、步行

步行是一种有氧运动，患者通过步行的方式可以促进双下肢的血液循环，同时还可以增强心肺功能，提高自身的免疫力，对颈性高血压有一定的辅助改善作用。但患者要注意避免过度劳累，以免引起不适症状。

2、慢跑

慢跑是一种有氧运动，患者通过慢跑的方式，可以促进体内血液循环，同时还可以扩张血管，在一定程度上可以辅助改善颈性高血压的情况。建议患者在慢跑时要注意控制速度和力度，以免出现不适症状。

3、游泳

游泳是一种有氧运动，患者在游泳时可以促进身体的血液循环，同时还可以增强心肺功能，在一定程度上可以辅助改善颈性高血压的情况。建议患者在游泳时要注意控制游泳的时间，以免出现头晕、乏力等不适症状。

除此之外，颈性高血压患者还可以通过骑自行车、打羽毛球等方式进行锻炼。但患者要注意避免过度锻炼，以免加重病情。如果患者通过上述方式无法改善病情，建议及时就医治疗。

2022-08-29 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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