猝死的前兆可以通过咳嗽自救法和拳头自助方法来缓解。如果有猝死的预兆 ,有意识,有一种自救的方法叫咳嗽自救法,就是用力咳嗽,屏住呼吸后用力咳嗽。这可能会增加按摩对心脏的压力,使心脏恢复正常跳动。还有一种拳头自助方法,即在胸骨中部剧烈地殴打胸部,这也可以给心脏提供急救。然而,如果失去意识,可能仍然需要家人或身边的人。