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十指俯卧撑有什么好处？

黄恺 骨科 副主任医师
浙江省立同德医院 三级甲等
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俯卧撑属于一类常见的运动方式做俯卧撑的好处有以下几种可以适当的了解一下：一、可以有效的增强机体的免疫力提高机体抗病的能力 。二、可以有效地发展身体的力量素质提高人体静力性和动力性的力量素质。三、有效的改善中枢的神经系统有利于骨关节的灵活以及韧带的牢固。
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2023-01-13 浏览100次
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