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早上吃米线容易长胖吗？

任冬梅 内分泌科 副主任医师
解放军第九六零医院 三级甲等
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早上吃米线容易长胖，米线是把米磨成米粉加水做成米浆后再压制成线状，其６０％-７０％都是水分．吃米线很快就一直有饱足感，而这饱足感是因为水分而非淀粉．因此米线是低热量食物．米线、粉条、凉皮等都是精米白面，注意成分就是碳水化合物，要少吃的，饮食要多吃粗杂粮杂豆和新鲜的蔬菜。
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2019-07-31 浏览100次
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