避免孩子面中部发育不足，可以通过改变饮食、按时睡觉、增加运动量等方式进行改善。
1、改变饮食
如果孩子经常吃膨化食品、油炸食品等，会导致体内的营养摄入不足，从而影响到面部的发育，因此要避免经常吃膨化食品以及油炸食品。建议孩子多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、猕猴桃、苹果等，能够促进身体的发育。
2、按时睡觉
由于孩子的年龄较小，身体各个器官发育还不完善，如果长时间熬夜，会影响到身体的正常发育，因此要养成良好的作息习惯，建议早睡早起，避免熬夜。
3、增加运动量
家长可以带孩子适当进行体育锻炼，比如跳高、跳绳、打篮球等，能够促进体内的血液循环，同时还能够增加肺活量，有利于身体的发育。
除此之外，家长还需要关注孩子的心理健康，避免出现自卑心理。如果孩子存在面中部发育不良的情况，建议家长及时带孩子到正规医院的儿科进行相关检查，并积极配合医生进行治疗。
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