细胞新陈代谢周期没有一个固定的循环，不同的营养成分所需要的代谢时间也不一样。
人体七大营养成分中水的代谢速度相对比较快，喝完水后几分钟就能吸收，大量喝水可以在半个小时之内把多余的水分排出去。另外，体内的碳水化合物和水溶性维生素的代谢速度也比较快，一般在半个小时之内就会被吸收，所以要每日进行补充。蛋白质的代谢过程主要是通过氨基酸来进行身体所需的蛋白质的代谢，其中白蛋白的代谢周期约为19天，而球蛋白的代谢周期为较长。脂肪和脂溶性维生素，需要几周至几个月的时间才能完成一次新陈代谢，而纤维素则不会被身体吸收，只需一两天就会被身体排出体外。矿物的新陈代谢，同样也要花上几天甚至几个星期的时间来进行一次循环。
平时要注意多喝水，喝水能够有效的加快新陈代谢，而且也能促进毒素排出。
人体七大营养成分中水的代谢速度相对比较快，喝完水后几分钟就能吸收，大量喝水可以在半个小时之内把多余的水分排出去。另外，体内的碳水化合物和水溶性维生素的代谢速度也比较快，一般在半个小时之内就会被吸收，所以要每日进行补充。蛋白质的代谢过程主要是通过氨基酸来进行身体所需的蛋白质的代谢，其中白蛋白的代谢周期约为19天，而球蛋白的代谢周期为较长。脂肪和脂溶性维生素，需要几周至几个月的时间才能完成一次新陈代谢，而纤维素则不会被身体吸收，只需一两天就会被身体排出体外。矿物的新陈代谢，同样也要花上几天甚至几个星期的时间来进行一次循环。
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