锻炼股四头肌的训练是循序渐进的 ，不可能一下子就恢复的，开始的时候当伸直腿的时候，会出现局部的疼痛，所以可以循序渐进的锻炼，也可以进行局部的热敷和按摩，另外还可以坐在床边把伤腿放在床下，然以后膝关节为中心做伸曲动作。一般稍微有点膝盖疼，往往也是正常的。
39问医生
膝关节受伤如何锻炼股四头肌？
程斌
骨科
主治医师
济南市中西医结合医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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