生理期能跳绳吗？_39问医生

生理期能跳绳吗？

冯仰伟妇产科副主任医师

解放军960医院三级甲等

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最好不要，可以做些瑜伽动作来缓解，不如鹰姿势，可以缓解胜利疼痛哦。月经期间本来就是需要做些柔和点的运动的，不如散布或者快走，但是不要做压迫腹部的活动，跳绳活动量太大，不适合，最起码不适合前三天。要注意增加营养，经期中减肥不会有明显效果，经期后的10天减肥，控制饮食，配合运动，效果也会尤其明显。

2019-07-31 浏览100次

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