39问医生

如何缓解深蹲造成的大腿疼痛？

齐兴四消化内科副主任医师

青岛大学附属医院三级甲等

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如果你平时不太运动的话，突然这么大的运动量很容易造成肌肉的乳酸堆积。如果你下次还是有这种大运动量的话，最好刚运动结束就进行肌肉的拉伸，这样对于你肌肉疲劳缓解有很大的好处。可以用麦麸加烈度高的白酒，大葱白干炒，达到灼热感时，用布包把以上麦麸包起来，裹住疼痛的地方。

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2022-09-21 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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