怎样消除跑步时的难受感？_39问医生

怎样消除跑步时的难受感？

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

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应该是长时间缺乏体育运动或是自身体重较重。在体育运动的早期会产生膝关节疼痛，甚至出现滑膜炎。目前应适量跑步。疼痛严重可休息一段时间后再运动。平时饮食可以补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。如果严重还是建议去医院检查为好。

2022-09-23 浏览100次

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怎样消除跑步时的难受感？