眼睛怎样才能明亮有神？_39问医生

眼睛怎样才能明亮有神？

崔馨眼科副主任医师

中国人民解放军总医院三级甲等

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保证晚上11点至凌晨六点的有效睡眠，中午休息半个小时。注意多吃富含维生素A，胡萝卜素以及维生素B2的食品。同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等，还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋、动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄。

2019-07-31 浏览100次

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眼睛怎样才能明亮有神？