39问医生

腰椎间盘突出症状康复功能训练？

站立的时候也可以强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。
平时不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸，加重腰痛，高跟鞋会导致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一样。

2022-09-23 浏览100次

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