根据你的微循环检测结果,说明你的微循环较差,应该是血液黏稠度增大导致的,大多与不良的生活饮食习惯和烟酒刺激有关。对于你现在的情况,要生活规律,适当参加体育锻炼,不要吸烟与喝酒,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多喝一点水,尽量少吃油腻辛辣刺激性食物,有利于身体健康。