第一胎没保住，一般情况下需要间隔两年到三年的时间可以再次怀孕，具体的时间还要根据患者的实际情况来决定。
第一胎没保住，可能是因为在生产过程当中，胎儿不能够正常排出，导致胎盘和脐带出现了问题，也有可能是因为患者本身患有某种疾病，导致胎儿不能够正常发育。如果患者的身体素质比较好，而且胎儿的生长发育比较正常，一般情况下需要间隔两年左右才可以再次怀孕。但是有一些患者的身体素质比较差，而且胎儿的生长发育比较缓慢，此时需要间隔三年左右才可以再次怀孕。
怀孕期间需要注意多休息，避免过度劳累，饮食要以清淡有营养为主，避免吃辛辣刺激性的食物，以免影响胎儿的生长发育。怀孕期间还要注意避免剧烈运动，以免出现流产的情况。另外，还要注意定期到医院进行产检，以了解胎儿的生长发育情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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