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哺乳期来例假可以喝红糖水吗？

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例假是指月经。哺乳期来月经一般是可以喝红糖水的，但是要控制好用量。

红糖水具有益气补血、健脾暖胃的作用，适当饮用以后，可以补充身体当中所需要的能量，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到暖宫的目的。如果女性在哺乳期间来月经，而且月经量比较少，此时可以适当喝红糖水进行改善，从而达到补血的目的。如果女性在哺乳期间来月经量比较多，此时喝过多的红糖水以后，可能会促进子宫的收缩，从而加速经血的排出，在一定程度上还会出现腹痛的症状，所以在此期间要控制好红糖水的饮用量。

在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃促进乳汁分泌的食物，比如黄豆猪蹄汤、乌鸡排骨汤等。