建议积极的心理治疗。再有就是自己要接纳自己的紧张，颤抖，不抗拒。如果强迫自己不抖，反而容易导致强迫现象，强化现象。人在紧张的时候有轻微的手抖，这个也是正常的生理现象。紧张，焦虑，恐惧等情绪确实会引发颤抖。因为造成恐惧紧张，焦虑的主要原因还是在于心理方面。
39问医生
紧张手抖可以锻练不抖吗？
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-07-31
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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