一般是先消耗肌糖原再是肝糖原。
肌糖原是肌肉中糖的储存形式，肌醇原首先分解为乳酸，然后通过血液循环到肝脏，然后在肝脏中转化为肝糖原或分解为葡萄糖。首先，肌肉糖原被分解。肌肉糖原是肌肉中糖的储存形式。当在剧烈运动中消耗大量血糖时，肌肉糖原被分解以提供能量。肌肉糖原不能直接分解成葡萄糖。需要分解产生乳酸，通过血液循环到肝脏，然后在肝脏中转化为肝糖原或合成为葡萄糖。提示肝糖原和肌糖原的主要区别在于不同功能，成分不同。
建议运动前，做好充分的准备，例如穿上合适的衣服和鞋子，适当穿戴运动防护装备，做热身运动。
肌糖原是肌肉中糖的储存形式，肌醇原首先分解为乳酸，然后通过血液循环到肝脏，然后在肝脏中转化为肝糖原或分解为葡萄糖。首先，肌肉糖原被分解。肌肉糖原是肌肉中糖的储存形式。当在剧烈运动中消耗大量血糖时，肌肉糖原被分解以提供能量。肌肉糖原不能直接分解成葡萄糖。需要分解产生乳酸，通过血液循环到肝脏，然后在肝脏中转化为肝糖原或合成为葡萄糖。提示肝糖原和肌糖原的主要区别在于不同功能，成分不同。
建议运动前，做好充分的准备，例如穿上合适的衣服和鞋子，适当穿戴运动防护装备，做热身运动。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
