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爬山后为什么小腿肌肉酸痛？

程斌 骨科 主治医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
咨询
因为登山过程中腿部肌肉运动量很大 ，长时间处在无氧运动的环境中，产生了大量的乳酸肌酸，导致腿部肌肉的酸疼。一般属于肌肉疲劳现象，这个是由于不是经常锻炼所导致的。肌肉疲劳都会发生在大运动量后，一般常用的就是做肌肉按摩，使收紧疲劳的肌肉放松。
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2022-09-16 浏览100次
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