39问医生

气血虚的人如何调理？

雷麸尔 中医科 副主任医师
邵阳市中心医院 三级甲等
咨询
调理气血，运动调养，运动宜柔缓，可做一些柔缓的运动，如散步、打太极拳、八段锦、五禽戏等锻炼方式，有利于养气，补气，改善体质。不适合做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力或做长久憋气的动作。情志调养，平时注意保暖，避免劳动或激烈运动时流汗受风。不要过于劳作，以免损伤正气。
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2019-07-31 浏览100次
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