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运动后肌肉酸痛是好事吗?

发病时间:不清楚

病情描述:运动后肌肉酸痛是好事吗?

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老是不运动在开始体育锻炼后会出现你说的那些不适,这是由于松弛的肌肉在持续过度负重疲劳后释放一些酸性产物所致,没有什么问题,不用担心。突然跑步锻炼,有点不适应,建议跑步开始先快走,运动时间逐渐增加,不要一开始就跑1小时。要有慢慢适应的过程,不要多度锻炼,循序渐进,现象会有所改善。 2022-09-16 15:29 举报

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用于缓解局部软组织疼痛,如 (1)运动创伤(如扭伤、拉伤、肌腱损伤等)引起的局部软组织疼痛。 (2)慢性软组织劳损(如颈部、肩背、腰腿等)所致的局部酸痛。 (3)骨关节疾病(如颈椎病、类风湿性关节炎风湿性关节炎肩周炎等)的局部对症止痛治疗。

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活血祛瘀,舒筋活络,消肿止痛。用于跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳

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清热除湿,益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛,症见带下量多、色黄质稠,小腹疼痛,腰骶酸痛,神疲乏力;慢性盆腔炎见上述证候者。

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