老年人低血压可以吃樱桃、苹果、橘子等效果较好。
1、樱桃：樱桃含有丰富的铁元素，可以为血红蛋白和肌红蛋白的合成提供原料。增强机体的免疫系统。樱桃还具有健身补脑的作用，可以增强体质，减少低血压发作的概率。2、苹果：苹果含有大量的钾元素，钾可以与钠盐结合，并将钠盐排出体外。适当吃苹果，可以促进钾钠平衡。同时，苹果还具有镇静补脑的效果，使血压升高。3、橘子：橘子含有大量的维生素C和柠檬酸，维生素C有美容养颜的效果，柠檬酸可以消除疲劳。可以从橘子内膜中获取膳食纤维以及果胶，对通便和降低胆固醇有较好的疗效。
建议少量多餐，不宜吃得过饱，餐后不可剧烈运动。避免久站。
1、樱桃：樱桃含有丰富的铁元素，可以为血红蛋白和肌红蛋白的合成提供原料。增强机体的免疫系统。樱桃还具有健身补脑的作用，可以增强体质，减少低血压发作的概率。2、苹果：苹果含有大量的钾元素，钾可以与钠盐结合，并将钠盐排出体外。适当吃苹果，可以促进钾钠平衡。同时，苹果还具有镇静补脑的效果，使血压升高。3、橘子：橘子含有大量的维生素C和柠檬酸，维生素C有美容养颜的效果，柠檬酸可以消除疲劳。可以从橘子内膜中获取膳食纤维以及果胶，对通便和降低胆固醇有较好的疗效。
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贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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