39问医生

颈椎反弓最佳锻炼动作？

陆斌骨科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

一般而言颈椎的问题除了治疗以外需要通过平时养成良好的生活习惯以及适当的锻炼来进行调整。首先一定要注意避免低头，现在使用枕头可以用一些枕头仅仅枕在颈部下方，但是时间也不能太长，需要定期回院复查。适当的端正身体的姿势，避免长时间低头，对着电脑，对着手机，不要趴着睡觉。

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2019-07-31 浏览100次

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