腋窝淋巴结清扫后上肢如何锻炼？_39问医生

腋窝淋巴结清扫后上肢如何锻炼？

刘建国骨外科主任医师

朝阳市第二医院三级甲等

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锻炼手臂力量最简单的方式，是通过哑铃、其他重物的负重训练、肌肉瞬间收缩训练，达到增加力量的目的。肌肉类型可分为力量型和耐力型，力量好的耐力不一定好，耐力好的不一定力量大。而手臂力量分为手指抓握力、前臂控制手腕的力、上臂带动前臂的力，还有肩关节的力量，都属于手臂力量范围。

2019-07-31 浏览100次

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