1000大卡等于约100克脂肪产生的热量。脂肪是产能营养素中产热最多的，1克脂肪可以产生9千卡的热量。控制热量摄取要考虑限制脂肪的摄取量。通常情况下，建议摄取脂肪产生的热量占全天摄取总热量的20%-30%。脂肪摄取偏多，可能造成超重、肥胖、高血脂等相关慢性疾病，脂肪摄取的多少还与心血管疾病的发病率相关。
39问医生
一千大卡等于多少脂肪？
任冬梅
内分泌科
副主任医师
解放军第九六零医院
三级甲等
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2019-07-31
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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