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六十周岁的妈妈吃什么提高免疫力？

王婷 内科 副主任医师
绵阳市第三人民医院 三级甲等
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提高免疫力首先补锌，锌对生长发育，提高食欲和免疫力有益。也可以补蛋白质。瘦肉中的蛋白质对提高免疫力有帮助。营养均衡，还可以补铁，维生素c，维E等。此外适量运动，保持健康体重，坚持一段时间后，人体的免疫力会得到明显上升。但要注意以上营养均以食补为好。
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2019-07-31 浏览100次
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