中老年患者常练有氧健身操可增强心血管功能，传统的有氧运动通常不包括力量训练，循环练习就是解决的良方 。循环练习结合了整体力量练习与度的有氧运动，对心血管系统来说是很大的挑战，在锻炼中你会消耗更多的脂肪，实现上述两个目的。在进行循环练习时，用的重量必须是能完成计划次数的最大重量。
39问医生
为什么有氧运动提高心血管功能？
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2022-09-07
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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