39问医生

红米糖尿病人可以吃吗?

王晓黎 内分泌科 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
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糖尿病患者可以吃红米。
红米属于粗粮,富含维生素和微量元素,适量吃红米对糖尿病患者有益。与大米、面粉和其他细粒谷物相比,红米作为一种粗粮,其血糖指数相对较低。糖尿病患者食用后血糖不会明显升高,有助于控制糖尿病患者的血糖,可以鼓励糖尿病患者食用红米和其他粗粮。但如果糖尿病患者吃太多粗粮,应该减少大米、面粉和其他精制谷物的摄入,避免总能量过剩导致体重增加,使血糖难以控制。
建议日常生活中注意少食多餐,适当进行体育运动,如散步和骑自行车等,同时注意戒烟戒酒。
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2022-08-10 浏览100
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