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腰骨增生做单杠好吗？

牛啸博 骨科 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 三级甲等
咨询
腰骨增生进行单杠运动有效。因为重力作用，单杠运动可以使腰椎间隙轻度变宽，可以增宽1-2毫米左右，其中腰背肌及韧带的紧张度，决定椎体间隙的拉伸距离。经常锻炼可以缓解腰骨增生的现象，还要根据个体的适应性，单杠运动只是辅助治疗，还可以配合药物治疗，如腰痛宁胶囊，草乌甲素片，甲钴胺片等。
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2019-07-31 浏览100次
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