惊恐伤肾后可以通过饮食调理、作息调理、药物调理等方式快速恢复，需要根据不同的原因选择不同的治疗方法。
1、饮食调理
惊恐伤肾主要是由于精神过度紧张、焦虑、恐惧等原因导致肾气不固，患者会出现失眠、多梦、头晕耳鸣、记忆力减退等症状。建议患者可以适当进食补肾的食物进行调理，如羊肉、韭菜、黑芝麻、木耳等。同时，避免进食辛辣刺激性食物，以免损伤肾脏。
2、作息调理
患者还可以通过日常生活作息的调理来恢复，要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，可以适当地进行体育锻炼，如慢跑、爬山、游泳等，可以促进气血运行，有助于肾气恢复。
3、药物调理
如果患者惊恐伤肾的情况比较严重，建议患者可以在医生的指导下口服药物进行治疗，比如金匮肾气丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，可以起到滋阴补肾的效果，从而缓解不适的症状。
除此之外，还可以通过针灸、推拿等方式进行调理，建议患者及时前往医院就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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