明圣牌多元营养素片是嚼服,这个是比较容易引起内火重就会便秘的,你最好是喝喝那个三孩果糖,好好调理下肠胃,去去火气,增加下肠道的有益菌,促进肠胃蠕动和消化,然后平时注意饮食多喝一点水,吃些粗杂粮果蔬之类的,大便会调理的比较好拉顺了的。避免吃辛辣食物。