生完孩子的宝妈产后需要合理的调整饮食，要保证宝宝和宝妈的营养摄取充分，需要有的丰富蛋白质，维生素，矿物质，可以多吃一些瘦肉，牛奶与水果蔬菜。不能强制节食，不仅会导致宝妈的身体恢复慢，严重的还能引起各种并发症。适当的做有氧运动，不要剧烈的运动，要循序渐进的增加，并且要持之以恒。
39问医生
产后吃什么恢复身材最快？
王秀梅
妇产科
副主任医师
七台河市人民医院
三级甲等
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66
2019-08-01
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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