吃得太咸如何快速缓解？_39问医生

吃得太咸如何快速缓解？

郑湘宏中医科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

咨询

平衡一下一天食盐的摄取量，最好不超过安全的食盐摄取量。如果吃得太咸，可以在饭后多食入些含钾相当的多的蔬菜和水果。钾离子的摄取可以促进钠离子的排泄，减少对身体的伤害。“水果中钾离子含量比较丰富的首推香蕉，还有柑橘。”付三仙说，“实际上，只要是应季的水果就可以了”。

2019-08-01 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

吃得太咸如何快速缓解？