支链氨基酸服用用量应在专业医生的指导下按剂量服用。
支链氨基酸是合成人体蛋白质二十种氨基酸当中的三种，主要包括亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸，在正常状况下机体不能合成，需要通过外界食物才能转化为身体的有用成分，所以在运动当中要注意补充支链氨基酸。支链氨基酸跟一般氨基酸不同之处在于直接为肌肉提供能量，运动爱好者比较追捧。在运动当中支链氨基酸被消耗直接提供能量，能够减少肌肉的过度分解，起到保护肌肉的作用。还有一个好处，支链氨基酸能够很好地缓解疲劳，消除疲倦的感觉对运动以后的机体恢复很好，促进修复有帮助，能够提高运动效率。
服用应注意用量，不可过量服用，以免对身体产生不良影响。
2022-07-06 20:16 举报
