肌肉扭伤或者拉伤后皮肤出现瘀血是因皮肤毛细血管破裂所致，在损伤早期也就是24小时内是需要进行冷敷的，可以减轻出血和肿胀，改善疼痛感。24小时候可以进行热敷可以促进瘀血吸收和水肿消散。还需注意损伤侧肢体避免剧烈运动，必要时可以进行红外光或者理疗促进康复。
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