如何补肾壮阳运动锻炼？_39问医生

如何补肾壮阳运动锻炼？

曹晓菊中医科主任医师

陕西省人民医院三级甲等

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补肾壮阳运动锻炼一般有跑步、打太极拳、游泳等。

1、跑步

跑步可以促进血液循环，有利于身体健康，还可以促进肾脏的新陈代谢，能够起到补肾壮阳的作用。

2、打太极拳

打太极拳可以锻炼肌肉，还能够促进气血运行，有利于肾脏健康。

3、游泳

游泳可以锻炼肌肉，还可以促进气血运行，能够起到补肾壮阳的作用。

除此之外，还可以通过爬山、骑自行车等方式进行锻炼。平时要养成良好的生活习惯，不要熬夜，也不要过度劳累，以免损害身体健康。

2022-09-14 浏览100次

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