完谷不化的人吸收功能一般是比较好的，但是要控制好食用量。
完谷不化可能是脾胃虚弱引起的，也可能是饮食不当导致的，通过适当的按摩或者是热敷等方式，能够促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上能够改善完谷不化的情况，所以是比较好的。但是如果一次性吃很多，可能会加重胃肠负担，从而出现腹胀、腹痛等症状，甚至会出现恶心、呕吐的情况，对身体造成一定的伤害。
在日常生活中养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，对病情的恢复有一定的帮助作用。另外，也可以适当参加有氧运动，比如散步、瑜伽、打太极等，能够促进全身血液循环，有利于身体健康。
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