来月经吃什么菜好？_39问医生

来月经吃什么菜好？

卢玉霞妇产科副主任医师

解放军第一五二中心医院三级甲等

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经期是女性特殊的时期，是需要注意合理饮食的，以免引起不适或是痛经的可能，建议经期不适合吃生冷，酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物，平时必须增加营养，来月经吃如牛奶，鸡蛋，豆浆，猪肝，菠菜，猪肉，鸡肉，羊肉等，忌食生冷瓜果，饮食方面该注意忌辛辣刺激性食物，忌粗纤维的食物，如：红薯、玉米，芹菜、生菜，白酒，黄酒，辣椒，胡椒，生姜，大茴香，蒜，葱等能不吃就不吃，平时注意多饮水、多休息、多吃凉性水果，还有蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等都是有润肠作用。

2019-08-01 浏览100次

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