不吃主食是否会月经不调，需要根据具体的情况进行综合考虑。如果女性不吃主食，可能会导致身体的营养摄入不足，此时会影响到雌激素的分泌，从而出现月经不调的情况。如果女性不吃主食，但是适当吃一些富含雌激素的食物，比如豆制品、鱼虾等，也可以达到补充雌激素的效果，一般不会出现月经不调的现象。
如果女性不吃主食，或者是吃富含雌激素的食物，但是未及时补充雌激素，可能会使体内的雌激素分泌发生紊乱，从而出现月经量减少、月经周期延长等月经不调的症状。此时女性需要及时补充营养物质，可以吃甲鱼汤、鲫鱼汤等富含雌激素的食物。如果症状比较严重，也可以遵医嘱配合使用戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗。
在日常生活中，女性要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免进行重体力劳动。
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