39问医生

老人补血补气吃什么药？

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的作用。建议平时多注意休息，注意饮食的均衡，戒烟戒酒，少吃辛辣食物，多吃水果和蔬菜，注意锻炼身体。

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2019-08-01 浏览100次

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