宫寒可以吃性温热、温肾助阳、补气益血的菜，比如大枣、枸杞、洋葱等。
1、大枣
大枣药食同源，味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效。可以用于改善脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症状，宫寒的患者可以适当吃大枣，可以起到辅助改善作用。
2、枸杞
枸杞性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可以改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕、目眩等症状，宫寒的患者适当吃枸杞，可以起到辅助改善作用。
3、洋葱
洋葱性温，归肺、胃经，具有健胃理气、温中散寒、解毒等功效，可以改善胃寒呕吐、食少、腹胀等症状，也可以用于改善宫寒引起的不适症状。
除此之外，还可以吃韭菜、茴香等蔬菜。如果病情比较严重，建议患者及时就医，可以遵医嘱服用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等药物进行治疗。平时还要注意自身保暖，避免腹部受凉。
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